"9 Phát Hiện Quan Trọng Của Các Nhà Khoa Học Giúp Bạn Tránh Bệnh Tật và Duy Trì Sức Khỏe"

Sức khỏe của mỗi người phụ thuộc vào lối sống của họ, vì vậy việc theo dõi các phát hiện khoa học liên quan đến sức khỏe là cần thiết. Gần đây, các nhà khoa học đã phát hiện rằng ánh sáng mờ có thể gây căng thẳng, uống trà nóng có thể nguy hiểm, và vi khuẩn trong phòng tập thể dục nhiều hơn 1000 lần so với nhà vệ sinh công cộng. Bright Side đã tổng hợp 9 khám phá y khoa quan trọng, trong đó có thông tin rằng sự lão hóa của não bắt đầu từ tuổi 25, và vi khuẩn trong phòng tập thể dục rất phổ biến.

Nghiên cứu cho thấy nguy cơ nhiễm trùng trong phòng tập thể dục cao hơn nhiều so với nhà vệ sinh công cộng, với vi khuẩn nhiều gấp 326 lần. Hơn 70 loại vi khuẩn nguy hiểm có thể gây bệnh cảm lạnh hoặc bệnh về da, đặc biệt tập trung ở xe đạp và máy chạy bộ. Các chuyên gia khuyên nên áp dụng biện pháp phòng ngừa như dùng khăn lau chống vi khuẩn, tránh chạm tay vào mặt và không đi chân trần trong phòng thay đồ hoặc phòng tắm. Ngoài ra, giấc ngủ đủ có thể giúp ngăn ngừa cơn thèm đường, theo nghiên cứu từ Cao đẳng Kings London với 42 người tình nguyện.

Một nửa số người tham gia thí nghiệm đã ngủ ít hơn bình thường trong một tháng và phải ghi lại chế độ ăn uống của họ. Cuối thí nghiệm, thời gian ngủ của họ tăng trung bình khoảng 21 phút, dẫn đến việc giảm tiêu thụ thực phẩm ngọt xuống 10 gram mỗi ngày và giảm sự quan tâm tới carbohydrate, góp phần hỗ trợ giảm cân.

Ngoài ra, một nghiên cứu của nhóm bác sĩ tại China Kadoorie Biobank Collaborative Group cho thấy uống trà nóng có thể làm tăng nguy cơ ung thư thực quản. Trong 9 năm theo dõi gần 500.000 người, đã ghi nhận 1.731 trường hợp ung thư thực quản.

Các nhà khoa học phát hiện rằng những người mắc bệnh này uống trà nóng gấp 5 lần so với người khác, và đồ uống nóng trên 149 độ C có thể gây hại cho nội tạng. Ngoài ra, hút thuốc và uống rượu cũng góp phần dẫn đến ung thư. Một nghiên cứu của Đại học Michigan State cho thấy ánh sáng mờ có thể làm giảm năng suất não. Khi chuột được giữ trong môi trường tối, chúng quên nhiều bài học và không thực hiện được các nhiệm vụ. Tuy nhiên, khi trở lại ánh sáng ban ngày, khả năng não của chúng phục hồi hoàn toàn.

Nghiên cứu cho thấy ánh sáng mờ làm giảm kết nối giữa các nơ-ron, dẫn đến suy giảm trí thông minh. Tóm lại, ánh sáng mờ khiến bạn kém thông minh.

Ngoài ra, trí tưởng tượng có thể giảm đau. Nhà tâm lý học Kaya Peerdeman tại Đại học Leden phát hiện rằng khi người tham gia tưởng tượng việc tiêm không đau, họ thực sự cảm thấy đau ít hơn. Trong thí nghiệm, khi họ tưởng tượng tay được bảo vệ bởi găng tay không thấm nước, họ cảm thấy đau ít hơn khi đặt tay vào nước lạnh. Peerdeman dự định kiểm tra phương pháp này với bệnh nhân chuẩn bị phẫu thuật.

Nghiên cứu tại Viện Karolinska, Thụy Điển cho thấy đột biến trong tế bào gốc cơ có thể làm giảm khả năng tái sinh tế bào. Ở tuổi 70, mỗi tế bào gốc có hơn một nghìn đột biến do DNA bị tổn thương trong quá trình phân chia, trong khi cơ chế phục hồi axit nucleic hoạt động hiệu quả hơn ở người trẻ.

Source: https://afamily.vn/neu-muon-tranh-benh-tat-va-luon-khoe-manh-dung-bo-qua-9-phat-hien-quan-trong-nay-cua-cac-nha-khoa-hoc-20180323123716331.chn